阿难的故事
佛世时有一个这样的故事，天人化为一个老婆婆在纺棉花，阿难去乞食，婆婆给他七粒米，阿难动念嫌少，老婆婆即说：“六月太阳如火烧，种田农夫背晒焦，七粒白米非少可，我家罪业要你消。”
阿难返回佛所，佛已知此事，嘱阿难将袈裟拿到海边浸一下，海上风浪很大，阿难使用神力，将须弥山也移来压在袈裟上，风浪仍旧不止。佛嘱阿难从中取一粒米放在袈裟上，阿难依教奉行，大海即风平浪静。
佛故说：“施主一粒米，大如须弥山……”所讲一粒米不可以轻视也，佛陀的这番话虽然是用来训示修道人，但喻意深远。
在六道人伦中，还是以贫困受苦的众生居多。君不见我们的世界有多少人天天在忍受着饥饿的痛苦。佛的眼中，一粒米有如此伟大的意义，大家实应记得，一粒米都要珍惜。
一粒米的因缘
一粒米在现代人眼中，谈不上有什么价值，但要知道需多少因缘才能成就这一粒米呢?农夫播种、耕耘、施肥等等，辛劳的付出，还要有阳光、水分等各种助缘，且不遇上天灾，才可享用这粒米。
社会上无论是富人或穷人，在日常生活中，有些人会珍惜一切，也有些人习惯浪费，其中浪费食物是最普遍的现象，如把剩下的饭菜倒掉，或不喜欢吃的东西就不要，在家里或餐馆，常见这种情况。
须知人一生当中，所穿所吃的，一切物质皆得之不易。
弘一大师惜福的故事
弘一大师自小受到的家庭教育，要惜福。“惜”是爱惜，“福”是福气。就是我们纵有福气，也要加以爱惜，切不可把它浪费。若不爱惜，将这很薄的福享尽了，就要受莫大的痛苦。
在弘一大师还是小孩子的时候，家里将一副对联高高地挂在大厅的抱柱上，其上联为：“惜时，惜衣，非为惜财缘惜福”。
大师时常在哥哥的教导下熟念这句，以后凡是临到穿衣或是饮食的当儿，都十分注意，就是一粒米饭，也不敢随意糟掉;大师的母亲也常常教导，身上所穿的衣服当时时小心，不可损坏或污染。因为母亲和哥哥怕儿时的弘一大师不爱惜衣食，损失福报以至短命而死，所以常常这样叮嘱着。
浪费衣食即是浪费福报，福报是前生积善修来的，如果将自己的福报糟蹋，不但不惜福反而折福，没有福报是很苦的，尤如一个银行户口只有支出，没有收入一样，必会坐吃山空。
这“银行户口”应该如何保持常满呢?先要在日常生活中，从惜福做起，自己拥有的一切，都要珍惜、爱护，需有计划，要勤俭，不乱挥霍，而且还要培福，广结人缘，凡遇见有需要帮助的情况，应量力援助，布施是富裕之因，所以不论金钱物质，身体力量，无畏言语，时间及精力等都要布施，这都是培福的方法。
要知道人们对物质的欲望往往是“贪之无厌。”至于好或差，视乎你懂得惜福与否?有谓：“知足常乐。”不珍惜日常一切物质，如食物随意浪费，必然落因果，《地藏经》中云：“若遇饮食无度者，说饥渴咽病报。”因果是自负，丝毫不爽，他人是无可代受的，谁也保障不了你将来受的果报呢!所以一定不能轻视，哪怕只是一粒米。大家要惜福呀!