我们经常听到“喇嘛千诺”一词，或“喇嘛钦”，到底是什么意思呢。
当我们遇到违缘，亲朋好友对上师三宝不敬，甚至诽谤，怎么办呢。虾扎活佛：上师说，不要在意，不要心动，不要和他们争执。要时刻想着上师三宝时刻在护持着你，莲花生大士就在你的头上，这时说一句“喇嘛钦（上师了知一切）”，莲师就会知道你的境遇，也会眷顾到那些障碍你的人并加持他，你也避免了造业的可能。
一句“喇嘛钦”就有这么大的作用。在藏地，一个如理如法的修行人必定是常说这句话的。
此外，我们常说发菩提心是很难的，我们连慈悲心都培养得不够，充满了各种自私的杂念各种我执，怎么去谈发菩提心呢？但这其实也是有办法可以一点点累积我们的菩提心的。比如，我们在街边见到乞丐，我们的慈悲心使到我们很想帮助他们，想救度他们脱离苦难，但又暂时没能力帮助他们。在你无我慈悲他的这个当下，这是最纯净的一份慈悲，一份菩提心念。这时念一句“喇嘛钦”——上师了知一切——既会让上师三宝了知这个需要被救度的众生而加持他，又累积起了你的最纯净的菩提心。菩提心就是这样一点点累积起来的。
顶礼一切善知识。回向一切众生最终获得佛果。喇嘛钦、喇嘛钦、喇嘛钦!
按：‘千诺’为‘请鉴知我!请了解我！’因此，‘喇嘛千诺’可解释为:‘我的上师，您知道我的心，您了解我心中的痛苦、哀伤，请您怜悯我，慈悲我，请您庇佑我、救助我，请您勿忘我、勿舍我！