宣化上人慈悲开示：
瞋恚，就是很大脾气，很大的无明;这种无明，就是前生造罪业的根，所以才说：“无明火，老虎神，这是前生的罪孽根。”
什么叫老虎神?
老虎本来已经很厉害，再成了神，就更厉害了;这就是说这个人的脾气很大，什么也不怕。你有脾气，就有烦恼。
又所谓的：“千日打柴一火焚”，你砍了一千天柴，用一支火柴就可以把它都烧没了。也就是你修行三年，发了一次脾气，所修的功德也都烧去了，所谓：“星星之火，烧去功德之林。”
修道的人，最主要就是不要有脾气、无明，时时刻刻都回光返照，令自己这种烦恼的习气渐渐地减少。你若有脾气，就要多立功，多做有德行的事情。
你为什么有脾气?
就因为你德行不够，说是“缺德带冒烟”，缺德了，就要发火，带冒烟就是发火了。你缺少德行，脾气就大，所以瞋恚者就要修忍辱三昧，要修忍辱波罗蜜。
你把瞋恚去了，就会忍辱，就没有我慢了，所以说“常乐忍辱”，常常欢喜忍辱柔和法，也就是不刚强。
我常常说，你看人都是掉牙，没有哪一个人掉舌头的。舌头为什么不掉?就因为舌头软。牙为什么掉?就因为它太硬了，无论什么东西，它都要嚼碎了。舌头就柔和，它不强硬，是柔和法，所以人都是掉牙，没有掉舌头的。
弟子：有没有一个特别的咒或法，能教人不起瞋恨心?
上人：嗯!有，很容易的，就念忍辱咒嘛!
说“忍耐，忍耐，多多忍耐，娑婆诃。”多忍一点，就过去了!这就是个咒，你们说不是吗?用这个就很妙的，你如果忍不了了，你就说：“我喜欢你能有多一点耐心。”
你念咒，念什么咒?如要发脾气，你跟着它脾气，这就是没咒念了;不跟着它发脾气，这就有咒念了。
咒就是真言，真言就是所说的很要紧的，所以你若想发脾气，就说：“等一等，你应该有一点忍;等一等，你应该有一点忍，不要着急。”这就得了嘛!念这个咒，比念那个不明白的咒更好。
不明白的咒，你不知道它什么意思，南无、南无、南无…也不知道是南无什么?你自己懂得意思，这不是更好吗?