什么是健康呢？
凡是健全的、正当的、清净的、和谐的，就是健康。例如身体上的健康，这是人人能懂；此外还有心理上的健康，则有待吾人反省、注意，才能了知。
身体和心理的健康之外，还有情感上的健康、事业上的健康、财富上的健康、人我关系上的健康、宗教信仰上的健康。所以，一般人即使拥有心理上的健康，若没有以上这许多其它的健康来陪衬身体的生存，那就是人生有了缺陷，并不算是一个健康的人生。
什么是长寿呢？
长寿，不只是肉体上能活到八十岁、一百岁，便叫做“长寿”。“龟鹤延龄”应该是长寿的动物；松柏千年不凋，也是长寿的植物。然而，龟鹤、松柏长寿之后，对人间的贡献究竟有多大呢？所以，除了肉体的寿命久长之外，我们还须要有言教上的长寿、工作上的长寿、名声上的长寿、道德上的长寿、智能上的长寿、和谐上的长寿。
长寿，如果只是肉体生命的延长，而无言教、工作、道德、智能、和谐等精神作为生命的内涵，其实长寿也是没有什么价值的。
一般健康的人，被人批评为“四肢发达，头脑简单”，你说，这种健康又有什么价值呢？可见所谓“健康”，必须是身体上、心理上、精神上、事业上等各方面都要健康。例如，感情不健康，即使是身强力壮，也不会幸福；信仰上不健康，所信非法，也不会如意！
说到长寿，就算彭祖活到八百岁，而历史上有他贡献社会的记载吗？可见立功、立德、立言，才是真正的长寿；一如佛教的有慈、有悲、有喜、有舍，才是真正的长寿。
吾人要求健康，不如求健全更好；吾人要求长寿，不如求无量更好。因为，健康并不代表健全！地痞流氓，专做坏事的人，你说他不健康吗？百岁以上的人瑞，无所事事的耄耋老人，他们不是很长寿吗？可是他们有何益于社会人间呢？
所以，凡是想要健康、长寿的人，对此道理不能不知，不能不注意啊！