身边的人总做一些让我生气的事,该如何摆脱这种烦恼?

发布时间:2023-04-28 来源:互联网 我要投稿

有恩法师:身边的人总做一些让我生气的事,该如何摆脱这种烦恼?

问题:

  师父,身边的人总是做一些让我生气的事,真不知道怎么说他们才好,我该如何摆脱这种烦恼呢?

有恩法师:

  遇到这个问题,你可以换个角度去想想,身边的人为什么总让你生气?你又为什么要气?

  生气不是烦恼,而是因为周围发生的事牵动了自己内在的情绪。

  别人做了令你生气的事,归根结底都是外缘,而自己的内心选择如何去应对才是关键所在。

  当觉察到自己生气的时候,可以有意识地先让自己从嗔心之中抽身出来,思考自己的情绪是从哪里来?自己又该怎样去面对?

  在思考中慢慢冷静下来,当你的心渐渐恢复平静,才不会被一时的嗔心所蒙蔽,才能够将自己的心念和外界的客观情况看清,才不会被周围的人或事轻易地牵动情绪。

  倘若能够做到事事不走心肺,保持自己的正念,谁又能奈何得了你呢?

原文标题:你真的知道,自己为什么生气吗?

文章转自微信公众号:师父曰

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