用中国的“阴阳论”也可以帮助我们认识健康。通常生病、有灾难就是因为阴气重，我们学会把阴转化成阳就好了。素食是属阳的，肉食是属阴的，吃肉接受的阴气，吃素接受的阳气。动物的内脏是最阴的，为什么?因为动物的内脏没有见过太阳，但是植物是天天沐浴在太阳下的。
我们知道发怒时的妈妈不能给孩子喂奶，为什么呢?因为发怒的时候奶水是有毒的。那更何况是有知觉的动物，当动物被杀的时候，是痛苦还是欢乐?是愤怒还是祥和?所以，可以想象动物在被杀的时候是不是有毒的?是不是把痛苦的信息放在肉中了?
当然，我们不是否认科学家的研究，吃肉是有营养，但是只是对我们的肉体有营养，而那些动物被杀时存留在身体的负面信息积累在我们身上，积累多了就会生病。更会对我们的灵魂有害，这叫聚阴。事物是阴阳和合而生的。很多肿瘤或是癌症，就是因为聚阴太多，慢慢积累就成熟了，便长出了包块。
所以我们要吃素。吃素也是有所选择的，我们要吃新鲜的，最好吃“活”的。什么是活的?放在土里会发芽的，或者是还能生长的就是活的。比如一些豆类、新鲜的蔬菜和水果是活的。最好少吃加工食品，因为加工食品的生产日期就是食物“去世”的时间，其实我们吃的就是味道而已，没有什么营养。
还有，如果家里有微波炉，尽量不要用。因为科学研究发现，微波炉发热的原理不一样，微波炉是从分子里面开始发热的，直接就破坏了食物的结构，而我们做饭加热食物是外面的热慢慢传递进去的。
阴阳不仅体现在食物上，在很多非物质方面也是同样的道理。事物分阴阳，看得见的是阳，看不见的就是阴。比如人体，我们看得到的是这个肉体，但实际上，指挥这个肉体的是看不见的思想。就好比，电脑要进行各种程序的运行是软件在指挥，而硬件是一个载体而已。
同理，没有信仰属阴，有信仰属阳。因为有信仰会时常让我们持续感受到依靠、爱、慈悲等等正面的信息，而没信仰时，人时常容易感觉生命无力匮乏。比如我们在进入光明世界的冥想时，我们整个生命化成一片光明世界，充满了“阳”。能让人感觉到阳光、温暖、喜悦、祥和的冥想就是属阳的。
如果一个人看起来无精打采，无力无神，就是“阴”比较重。可以通过将头发剪短，常穿浅色的衣服，从而达到阴阳的调节。如果我们过去总爱说一些消极的话，也是属阴，那现在就最好常说积极的话，补充阳气。时常赞美别人，也是补充阳气的一种方式。
所以，当阴阳平衡，或是阳气充足，人的身体和精神就会感到非常轻松愉悦，健康轻盈。反之，也不用担心，可以通过补阳的方式调整阴阳，从而获得健康的身体和美好的人生。