所谓健康，一般人只想到身体的健康。虽然没有头痛，肠胃也没毛病，但这还不算健康。如何求得健康与长寿，各有四个要诀。在健康上要注意：
一、身体上的健康：要注意观察生理的健康与变化，这是生活、工作乃至事业成功最基本的条件，要从正常的饮食、适当的运动、良好的生活习惯，去维持身体的健康。
二、心理上的健康：我们的心，藏有贪欲、瞋恨、嫉妒、傲慢、邪见的毛病，等我们把心理的毛病都去除了，就能有心理的健康，如慈悲喜舍、戒定慧。
三、事业上的健康：不要从事非法的事业，杀生害命、窃盗，甚至于算命卜卦，都是不如法的事业。要做正当的事业，才算健康的事业。
四、信仰上的健康：不要邪信，迷邪的信仰，会引导我们有错误的观念，错误的人生，致使人生颠倒，不可不慎。
健康之后再求长寿。长寿，不仅是肉体活到八十岁、一百二十岁就叫长寿，除了肉体上的长寿以外，最要紧的，我们还要有：
一、言教上的长寿：意思是，我的一句话能给他人有所助益，能流传久远，我的教育能被大家接受，这就是我言教上的长寿。
二、工作上的长寿：工作要有恒，要敬慎持久，在工作上也能因为自己立下良好的工作典范，让后进者有规可循，事半功倍。
三、功德上的长寿：要有益于人类、社会，让功德能持之以久。铺一条路，可以让众人走几百年；造一座桥，可以让众人安渡彼岸，就是功德上的长寿。
四、法身上的长寿：就是让我们的精神不死，慧命永恒。人并非长生不死，能证悟不死的生命，才是一种无量寿的长寿。
吾人所求的健康与长寿，就是：
一、身体上的健康；言教上的长寿。
二、心理上的健康；工作上的长寿。
三、事业上的健康；功德上的长寿。
四、信仰上的健康；法身上的长寿。