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西红柿胡萝卜汁
做法：将洗好的胡萝卜和西红柿放入榨汁机，粉碎后倒入玻璃杯，放入酸奶，柠檬汁 调味即可。
建议：每日清晨配以早餐一起饮用，很快就会瘦下来。
水煮胡萝卜
原料：胡萝卜
做法：胡萝卜洗净，切片，放入水里以中火煮到变软。
建议：每天早上空腹吃胡萝卜+汤，中饭和晚饭正常。
胡萝卜汁
做法：把切好的胡萝卜放入榨汁机成泥状即可。
建议：每天饭前喝胡萝卜汁1～2次，坚持一个月。