五豆红枣豆浆的做法

　　五豆红枣豆浆做法简单是黑豆的做法大全的常见菜,不一定要看五豆红枣豆浆视频才能学会,但怎么做五豆红枣豆浆最好吃。

　　五豆红枣豆浆的介绍:

　　《本草纲目》记载,豆浆利水下气,制诸风热,解诸毒。《延年秘录》上也记载豆浆长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。中医理论认为,豆浆性平味甘,滋阴润燥,秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康,常饮豆浆,对身体大有裨益。鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的健康饮品。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强。以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。

　　五豆红枣豆浆的食材和调料:

　　黄豆30克 黑豆10克 青豆10克 豌豆10克 花生米10克 红枣15克

　　五豆红枣豆浆的的家常做法,五豆红枣豆浆怎么做好吃

　　一、将黄豆、黑豆、青豆、豌豆及花生米分别浸泡6个小时,备用。将红枣洗净去核

　　二、将红枣和浸泡好的豆类装入豆浆机中,杯体内按规定加入清水,接通电源,按五谷豆浆键,搅打成红枣豆浆即可

　　家常美食小贴士:

　　降脂,降糖,降压,补虚益气,健脾和胃。