粳米茶

　　食疗是中国人的传统习惯,食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。粳米茶,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。

　　≮ 配方 ≯

　　粳米25～50克,绿茶0.5～1.5克。

　　≮用法 ≯

　　将粳米加水煮成半熟,用米汤趁热冲泡绿茶,5分钟后即成。每日1剂,少量多次缓饮。

　　≮功效 ≯

　　生津止渴,健胃利尿,消热解毒。适用于暑热口渴。

　　粳米茶为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。