本人自高1开始即手淫，当时每周手淫一次，那时侯身体还好，对学习基本上没什么影响;也拿过好几次奖学金，但是高2下学期开始，学习压力加重，手淫也变的频繁了，自从那时侯开始 ，我的成绩就开始下滑，以前一直是年级前5名的成绩，那时候开始，连前30名都困难了，那时，学校每隔两礼拜放假一次，每次回到家都是恶梦的开始，拿起书没看几页就手淫了，有时候会一连做好几次。只有当精神疲乏时，才会醒悟，我实在是错的厉害。随着手淫次数的增多，记忆力大不如以前，整个人也比较猥琐。
(批注：人的精气神来自于肾精，肾精足，人则很有活力。若肾精丢失了，人的精神面貌和状态会一天不如一天，人之所以被别人吸引着，其实是被她/他的精气神所吸引，精气神就是气质的奠基，相关理论可以百度搜索，也可参阅终极篇里的——4.4略说“精、气、神”)
醒悟：记得高2一天晚饭后，和同学一起打羽毛球，几个好球都接不住，一直是挥空，我没想到自己的反映力，思维能力竟然变的这么差。意识到手淫的害处后，我便开始决心戒掉手淫。想了很多办法，经常发誓，发誓自己以后一定不再手淫，甚至发毒誓。但是没有用，过了 5，6天我就将自己的誓言抛到脑后了，继续沉溺其中，难以自拔。就这样慢慢的到了高3，我还是没有醒悟。我还记得老师曾经说我以我的能力一定能考上浙大，言犹在耳，但是但是长时间的淫亵使我无法集中全力去学习，成绩越来越差精神也越来越差，母亲看到我精神很差，就给我买大量补品，虽说我家经济情况还可以，但是也经不起这么耗啊(批注：补了等于白补——一边补一边漏，没有从本质上抓住问题)。
6月8号傍晚，我从高考考场出来，那时我知道我的高中已经划上了一个失败的句号。爸爸来接我，我感到很愧疚，看着夕阳下爸爸缕缕白发，我真的感到我是个猪狗不如的畜生(即知如此，何必当初，但这又能如何;年轻人血气方刚，控制力差，这是本身特性所决定)。
成绩马上出来了，不出所料，大专分数线都没上，对于一个被老师期望是考上浙大的学生，这个成绩可以说是惨败。我不甘心，于是我选择了复读重考，这一年的高复生活我不想多说什么，基本上是高中生活的重复，虽然我会一直警醒自己一定要奋发，但是苍白的誓言在邪淫面前被击打的一片破碎。那年夏天，我怂恿爸爸买了电脑，每天晚上我都沉溺于黄色论坛。以前是偷偷摸摸看淫秽图片、视频，现在是肆无忌惮的看，肆无忌惮地手淫。这一年的高考卷子简单，我发挥也正常(还算有些福德)，勉强考了一个二本的大学。自己感觉松了口气，但是恶梦才刚开始在则肆无忌惮的上色情网站，结果，那个夏天我都是白天无精打采，晚上则上网至通宵
时间很快过去了，马上开学了，开学后就是军训，这个军训是我一段时间来最有意义的时光，将近一个月，我没有动过一次邪念。感觉很充实。
军训结束了，大学生活正式开始了，大学对时间比较空余。我空闲的时候，就起了邪念，断绝1月的手淫又开始了，而且比高中时候更加频繁(邪淫是人太无聊了才会如此，如果你一天都过得很充实，哪有时间邪淫)，课堂上我总是想睡觉，提不起精神。这个时候，开始接触电脑方面的知识也开始多了，从杂志上看到几个软件，觉得不错，然后就下载了用(网络真是害人不浅——其实还是自己的定力不够)。岂知，这竟然是另外一个恶梦的开始，刚开始接触，在里面都是色情类的电影和图片。那个寒假我也不想多说，就是在黄色毒品里面度过的。接下来得几个学期，基本上都差不多。
现在本人已经快大学毕业了，还是在手淫，也算是个大人了，对于事业，对于生活也开始想的比教多了。一直希望能够戒除手淫戒除邪念。前几天，一件事让我陷入了恐慌，我开始频繁的遗精，一开始没有注意，但是，今天我午睡之时竟然也发生了。我很害怕，马上去查了一些资料。很明显，这个是由于长期过于频繁的手淫的恶果。(遗精是因为淫念太强大了，自己控制不了自己的身体)
我想戒除手淫，淫邪对人伤害很大，我想以自己的经历给别人提醒，于是上网来思考再三之下我写下了这片东西，也是向大家坦白我这几年来所犯的种种罪孽。