我们心中经常有很多的压力，把别人不好的思维对自己的伤害牢牢记在心中，成为一种精神垃圾，如果不能把这些垃圾每天清空，时间长了就会伤害自己的心灵。要想通想明白，克服这些烦恼，我们很快就会摆脱烦恼。如果每天活在忧郁当中，可能就会成为精神疾病的患者。学佛人想得通，就是开悟;能够想明白、无所谓了，就是解脱。
学佛人要降伏自己的心，我们孤零零一个人来到这个世界，没有一个人跟我们一起离开这个世界，我们还是孤零零一个人离开。要懂因果、开智慧，做人要想得通，没有什么恨的，也没有什么贪的，这个世界万般带不去只有业随身。
学佛人要改变现状，学佛人要知道这个世间无常，人间的一切拥有都是暂时的，就如《金刚经》所说“如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”，说的就是我们做梦一样的生活很快就会过去。想一想，我们年轻时候在中学小学的那些恩恩怨怨，现在还想得起来吗?就犹如梦幻泡影，就像夏天的露水，像电一样，很快过去，一切都会过去。年轻时候的多少大事现在回想起来，不就是梦幻泡影吗?想通想明白是人最重要的问题，很多老年人现在想通了，他们放下了，这是我们欠孩子的，很多是我们前世所为，自己不伤自己，就是自我解脱。
学佛人有三种需要随时学习的善学，即善戒学、善意学、善慧学。善戒学，就是要持戒，学佛要有戒律;善意学，就是要懂得禅定，不要着急，碰到事情心定下来，脑子要纯洁，才会有自己的智慧生出，中国人讲要冷静，西人讲要cool down;善慧学，就是要开悟，有智慧的人才能彻悟人生，知道这个事情不对、不能去找了，要马上开悟。虽然我们学习了，但并不是今天或明天、后天，就能不起烦恼、马上得解脱的。很多人去庙里拜佛，什么都不懂，以为去拜拜佛，菩萨就会给你感应，实际上当你的心像菩萨一样慈悲的时候，你的心才会和菩萨有感应，善良的人和善良的人容易同情对方，拜佛的人首先心要善良，不要怕菩萨不来救你，等待因缘成熟的时候，自然就能不生烦恼，心得解脱。