人真正的痛苦来自于不能静下来的心，你的心里面有多少的思绪纷飞，有多少的负面情绪一直在运作，你就能产生多少的痛苦。
我们为什么一直在追求快乐?因为我们一直拒绝不快乐，所以我们才会去追求快乐。可是事实上，我们能对自己做一些比较深入地观察，我们会发现，我们本来就自己给自己找苦受，因为我们拒绝不快乐，所以我们会追求快乐，也就是因为我们的“拒绝”造成我们的痛苦，我们拒绝不快乐才是我们生命最大的不快乐，因为你拒绝意味着你排斥，你在逃避，你在抗拒你不喜欢的情境或者遭遇。
很多人在工作或生活中，遇到领导的批评或者诸多不顺，心里自然就会产生仇恨，就想抗争，告诉诸位道友，那种抗争是很痛苦的，事实上痛苦是因为你拒绝接受批评，或者拒绝因缘环境、命运给你的境遇，你才会变得很痛苦。
如果你真的很不快乐，但是你愿意敞开去享受那个不快乐，那个不快乐也会变得很快乐，很有滋味。所以，生命的痛苦来自于你拒绝某种情境，生命的快乐来自于你接受到享受，不管那是什么，悲欢离合、生离死别、压力、麻烦的情境，你都在享受它，那你要知道，那里面就有深入的宁静，这就是真正的静心。
拒绝就是痛苦，生命痛苦的根源来自于拒绝，生命真正的快乐根源来自于接纳及享受，不管处于任何情境。
你以为你能选择环境吗?告诉你，因缘在决定你的境遇，命运在决定你的环境，因果在决定你的环境，存在在决定你的环境。
事实上你没有选择你境遇的权利，你最大的麻烦是以为你有选择命运的权利，而在你没得选择而动弹不得中，你还想选择那就很痛苦了。痛苦挂碍就是这样产生的呀!
你无路可逃，你才会觉得痛苦，痛苦是因为你不接受某种境遇而又跑不掉而只有忍受，这才叫痛苦嘛!你不接受就跑掉，怎么会苦?
你不接受那个人，你不接受那个老师，你不接受你的男朋友或女朋友，你不接受你的丈夫、你的太太，那你就跑了，那也没有问题呀!对不对，你不接受就跑掉，不会苦的呀!对不对，或你接受境遇也不会苦，但是你不接受又跑不掉，这就是痛苦的根源呀!
所以，跟诸位道友分享，什么叫静心?就是让你的不接受某种境遇的感受全部消失，坦然地接受一切就自由自在了!