我们每天修行，必须要有一段时间来礼佛。礼佛一方面降伏我慢，另一方面从世间的身心来看，也是一个很好的锻炼身体的方法。整个的全身都在运动，血液可以传输到大脑神经。我们宋代有位大居士，叫王龙舒，他每天是要礼佛一千拜的，最后他往生的时候是站着往生的。所以我们不要一拜佛就觉得腰酸腿疼，又流汗，就不拜了。你至少一天要拜108拜，再不济的话，至少不能少于48拜。能够拜几百拜一千拜，那是最好的。你拜惯了拜久了，你的礼敬的心就能出来。那你以后看到出家人，你自然而然就会礼拜。甚至对有道德的人你会礼拜。对你的父母，你会礼拜。恭敬怎么样的表达，就是以礼拜来表达，你能拜下去你就了不起。《法华经》里的常不轻菩萨，这是释迦牟尼佛因地示现的一个菩萨。他见到四众弟子就礼拜，比丘、比丘尼、优婆塞、优婆夷，礼拜的时候说一句话：“我不敢轻慢汝等，汝等终当作佛。”那很多人就看不惯他这种行为，就说你凭什么向我授记，就骂他，骂他他照样礼拜。这些人就要打他，拳打脚踢，他也不生气，常不轻菩萨于是就在他们拳打脚踢打不到的地方，照样顶礼。这些人就更看不惯了，就用木棍子打他，然后他在木棍子打不到的地方又顶礼。这些人就用石头来抛掷他，他就在石块抛不到的地方——远处，还顶礼，就这样的修行。一辈子他不做其他修行，就专门礼拜，最后临终的时候得法华三昧。所以这个礼拜一定要去做！