要修什么呢? 修不净观，这个世界没有清净的。不净观从什么地方修呢?先修你自己的身体。为什么每天要洗澡?假使有人吐了痰，要他再吃他的痰，绝对吃不下去，太脏了。他自己喉咙吐出来的，在里头他不感觉脏，吐出来他就感觉脏了。他解大便，你要他再吃大便，绝不吃;但是在他肚子里，他不嫌脏，他一解出来就嫌脏了。你可以在肚子里观想一下，若你把肚子打开了，说这里头都是些什么东西啊?我一天带着是些什么?
说这个漂亮、那个漂亮，谁漂亮?都不漂亮。如果看见天女了，他看见人间的美女跟天女比，差太远了。如果他看见菩萨化现的美女，比天女漂亮。菩萨化现的美女就太漂亮了，那是他断你的欲心而化现。观世音菩萨就化现美女，鱼篮观音就是这样，谁都知道这个故事。
知道外在的美貌是假的，那是外皮，内在的五脏六腑可不是?他今天化像人，他的腑肉，除了水就是尿。五脏六腑，生脏之下，熟脏之上，最脏了。你要这样来观你的身体。你哪一点最美?你观你最美的地方，你就观得很不美了，这没有标准的。说有人很美，大家都看得很美，不见得，有人看得还不美;什么人看的最美，跟他有情的人看得最美。我们中国有句俗话：“情人眼里出西施。”西施怎么样，大家还是揣摩，人云亦云。
在北京，我们还当小孩的时候，看过梅兰芳好多次。他卸妆的时候，一脸大胡子，上妆之前，都要刮胡子，越刮越重，脸部都是青的。梅兰芳不漂亮，他要是化了妆看起来，永远是十七、八岁的姑娘。你可以开悟啊，假相。六十来岁的一个男人，满脸胡子，往这边一刮，把头发这么一整理，化妆出来，再一扭扭捏捏的，简直就是仙女。你说真的、假的?没有真的。
“我是女人，我很美!”那是你自己认为。老和尚看见你的本质，看见你皮肤里头的东西，你美啥?九孔常流不净。你若说：“他很爱这个人，这是他情人。”她屙泡屎让他吃，他吃不吃?他绝不吃，那就不美了。这样做不净观，来对治你的贪欲，你不会起贪心的。