这边讲，最上乘的方法是治心。这边开始分析，这三种改的优劣在哪里?最上乘的改法是治心，让我们的心时时保持清净，妄念一旦起来，马上就要察觉到。所以第一层的功夫是什么?才动即觉，也就是我们常讲的「不怕念起，只怕觉迟」。心一乱了，妄念一起来，马上就要察觉到。怎么做到?有时候我们生气了半天才知道，我怎么气了十分钟!怎么样可以做到才动即觉?心当然要清净，清净心突然有一点波动，马上就察觉。清净心怎么修?当然要在平时修。所以才动即觉不是口号，要有平时的功夫，碰到考试来的时候，我们才能察觉到，才动即觉。
第二层功夫，「觉之即无」。我们是觉了，也知道自己在生气，可是那个气就压不下来。佛号压不住烦恼，不晓得大家有没有这个经验?觉得这个人很可恶，一边念阿弥陀佛还是一边生气，有没有?末学有过。真的，末学大概将近十年前，碰到一个很大的事情，佛号压不住烦恼。佛号压不住烦恼怎么办?初学绝对有的现象。怎么办?这边告诉我们，压不住烦恼的时候，赶快理上改拿出来用;心上改压不住烦恼，赶快再加上理上改。他对我不好，他背叛我，我前辈子就是这样对他的。他今天对我不好，感谢他帮我消了一条业障，我还了一条债，多快乐!今天债务少一条。感谢他这样教我，我不可以这样对人家，不然会被人家讨厌，万一我碰到的是一个小人，一刀就把我捅死了，谢谢他帮我躲过这么多危难。理上改，心上改无效的时候，理上改赶快拿出来。
选自 改过之法 陈威男老师主讲 (第七集) 2014/8/26 台湾台北市救国团剑潭青年活动中心 档名：60-002-0007