人的快乐是怎么产生的，这要从中医的角度来看，否则很多人都搞不懂。
要明白快乐，先要明白人这个色身，它到底是怎么回事。首先快乐是要有能量基础的。大家有个体会，饿的时候就会发火，睡不饱也会难受。人快乐的，就是吃饱喝足。其实这是能量基础。
一个人晚上睡得好，第二天精神充足，他其实就很快乐。人一失眠，没胃口。那什么快乐都提不起来了。以前宋太祖问一个道人，什么是神仙。道人回答，吃得，屙得。吃得代表胃好，屙得代表肠好。大家不要小看。这个是大事。只是我们根本不知道怎么吃。
先讲屙，一般排便时间是早上五点到七点，大肠活动时间。如果屙出来的大便，奇臭。这就是你吃肉和海鲜了。肠胃都不干净，脑袋自然就不干净。所以有些道友问，我念经怎么一直打妄想，这个跟肠胃太脏，尤其是喉轮太脏有关。身体很脏，打坐都静不下来。我们要很注意这一块。
前不久看到报道，说南传的僧人，因为别人供养有吃肉，斋主供什么，他就吃什么。导致吃了很多高能量的，很多人都得了肥胖症。这很麻烦。想想看，还是汉地的僧人有福报，我们有修神仙的传统，比较注重饮食。藏地在饮食上也很差劲。所以汉地真是神州，神仙眷恋的地方。
为什么现在人吃饱喝足还不快乐，其实是他吃喝错方向了。因为人的吃，一定要吃素。肠胃干净，人和天地宇宙之间能量的交换，就会很稳定。你就有幸福感。这一块在印度人也有研究。
比如印度人认为，人的安全感来自海底轮，海底轮还是人和土地沟通的能力。现在城市人为什么离婚率高?因为没有安全感，为什么没有安全感。因为城市里头都是钢筋水泥，离真正的土地气息少了。这未来是一个大病。未来人们觉醒时，就会往山里头跑，往乡下跑。记得，这个是身体的本能。
佛教一进入中国，大多寺院丛林，都跑到山里头去。古代在山里头的寺院，现在都保存得很好。人本能的就爱接触自然。你看，我们身体内五脏，和天上的二十八星宿就相对应。天上的星星都会给我们身体能量。因为我们色身是个接收器。人能量足了，自然就快乐。
那能量是怎么流失的，都是我们的欲望。我们迷失后，就把宝贵身体用来去追粗糙的欲望去了。我们都被迷惑了。所以应该慢慢降低生活的欲望。人欲望小，很小的东西，就感到很满足，生活上这样就足够了。剩下的时间，要用来开发灵性的智慧。
大家看这色身，你要是迷失了，这色身很不可爱，你给他吃好，穿好，每天洗澡。但他还是很臭。因为人吃肉，起贪嗔痴，这色身就很臭。要是生病了，乃至死了，更是一点人情味都没有。所以大家先去参这个话头，拖着死尸的是谁。这个色身看成死尸，那要找个活的东西出来。
现在人的忙，都是迷失在色身享受中。还以为自己在创造美好生活呢。所以多诵经吧，少享受，慢慢地，人就回归到本源的境界中。尤其是《法华经》。颂了《法华经》，六根慢慢清净，就会发现世间的那些享受都是很低级的。
我们之所以喜欢粗糙的享受，因为我们六根也太粗糙了。诵经时，就能改变这个状态。据说天人看人间都是乌烟瘴气，因为天人的色身很微细，光明巨大。而人的色身很粗糙，本来自己就很臭，自然也感觉不到外面的臭。
人色身清净后，自然就能跟天地和谐。《黄帝内经》讲的，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。就是这个境界。色身清净后，体内就有清净气。现在我们色身内都是动物神识，是一股浊气，你守住了也是浊气。所以要清理掉色身的垃圾。佛门中比较重视的，就是修忏悔，《大悲忏》、《，慈悲三昧水忏》、《梁皇宝忏》、《法华忏》，这也是色身清净的方式。
所以最好的清净方式，是吃素加念经。快乐就这么来的。