现在很多养生法，都是向外求了。不外乎补充营养，排除体内毒素，就这两样。但这两样永远有缺欠。要养生，就要先清净六根。六根清净了，污染的东西一进来，人体自然能排它出去。我们应该要发挥出身体本来的智慧。
比如我观察到，人的鼻根对健康很重要。很多人鼻子不好，不灵敏，这类人很容易生大病，小病他觉察不到。有些人鼻炎，就把鼻子弄到对嗅觉都没有了。这很危险。在中医上，肺通鼻，肺是排毒的习惯，不能有脏东西，脏东西一进去，肺就会给它排出来。但人鼻根不灵后，脏东西进来后，你也觉察不出来。
有些人去洗肺，这个方法不究竟。肺和大肠互为表里，如果大肠内不干净，肺就无法干净，所以先饮食上要干净清净。肉类不吃，吃素的，也要清淡。肺的脏物自然排出。你身体自然健康了。
像很多东西，都是靠鼻子来辨别周围的环境。比如鸡对毒气很敏感，狗的嗅觉也特别敏感。以前打战时，为了防止敌人放毒气，战士就带上鸡，鸡属于金，肺也属于金。有些人鼻子敏感度很差，气味很重时才闻的到，这就是身根不清净了。
在法华经中，讲到鼻根有八百功德。比如土地底下有没有藏宝藏，用鼻子一闻就知道，宝物贵贱，鼻子也能闻的出来。甚至肚中的胎儿，是男是女，鼻子也闻得出来。这就不可思议了。南怀瑾讲过，他在打战时，有个士兵，就可以用鼻子闻出时间几点。这就是人体的智慧。现在人的身体的智慧被欲望埋没了。很可惜。
人体智慧中不可思议的部分，这类讲了，相信的人不多。我讲过的，你想要小孩会读书，就把书给他当枕头，改变他大脑中的水环境。传统民间讲的，人要开窍才能聪明，窍是什么东西?西医就不相信了。大脑水环境太污浊了，或者身体水环境很脏，你怎么会有智慧，就是贪嗔痴了。
像你进入一个房间，适不适合住，你用鼻子闻是最好的。眼睛，耳朵，舌根，都感觉不到。但用鼻根就很有用。就像十法界的众生，都带着不同的气味。人和动物，乃至天神，鬼，气味都不同。以前有个道友问，为什么不能吃葱蒜。中医讲的，葱蒜吃了，会把窍给污染了，变得不清净了，你要修上去就很难了。葱蒜直接作用的，就是人的鼻根，相当于污染了鼻根。
现在人谈养生，不容易。人的身体本来就是很有智慧的，你不要欲望太重，他清净了，自然什么病都没有了。就像鼻根不清净，就会吃许多不干净的东西进去。所以人的鼻根是否清净，对你身体健康事关重大。想吃肉的人，鼻根定不清净，所以他闻不出肉的臭味。如果要清净鼻根，还是有办法的。第一吃素，这个是最基本的。第二个，念法华经。