由于我有手淫的坏毛病，最近我背诵了楞严经中的四种决定清净明诲和楞严咒，真的很殊胜，真的就像楞严经中所说受持这四种清净明诲，连戒掉淫欲的念头都没有了!真的连邪淫的念头都没有了。很清静很快乐很大度。我还背诵了楞严咒，我背了一些，虽然不熟练我还是想要发心全部背下来，不会放弃，我背了大概有半个月的时间了，哪怕是我读的磕磕巴巴的，这半个月我都能过午不食，但是中间有一个周末两天快过年了因为事情忙碌没来得及吃午饭，就下午 1-2点钟吃的午饭，直到晚上的时间什么都没吃，上班的时间就很规律，所以几乎都是过午不食，只喝水。而且我也能双盘了，不论左脚在上还是右脚在上，我以前只能把左脚放在上面，现在都可以了。虽然可以双盘但是只能呆几秒钟，两条腿可以别到一起，但是不是很闭合很柔软。这只是刚刚的开始，只是个刚开始改变。我想一点点的我成功了，那改变会是很大的。学佛人就应该背诵楞严咒，那是正法的所在。