黑米麦片粥的做法简单是油麦菜做法大全的常见菜,不一定要看黑米麦片粥视频才能学会,但怎么做黑米麦片粥最好吃。
黑米麦片粥
简介:
减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!
曾经有一种很流行的黑米减肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米饭或粥,吃饱为止,不用挨饿,据说效果不错。
材料:
黑米,麦片
做法:
1.黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟,等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。
小诀窍:
黑米粥本来是寡淡的,加了麦片就有稠稠的感觉啦,口感好多了!
本来加点糖应该很好吃的,可惜啊,减肥不能加糖吃!唉
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