红豆减肥法

　　红豆马蹄爽

　　原料：红豆，马蹄

　　做法：

　　1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬同煮成马蹄水；

　　2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤；

　　3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可。

　　功效：马蹄具有有降血压和防癌的功效。红豆则具有消肿的功效，且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助。

　　红豆陈皮汤

　　原料：红豆，陈皮，盐

　　做法：

　　1.红豆提前用清水浸泡，然后打捞出杂物，清洗干净。

　　2.直接放入锅中，加入清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

　　3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

　　功效：这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。

　　红豆薏仁汤

　　原料：红豆，大薏仁

　　做法：

　　1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中；

　　2.加入清水一起同煮，红豆和薏仁一起煮烂然后关火；

　　3.继续焖15分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

　　功效：薏仁和红豆都有很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果。