禅海是一位武士的儿子，一次到江户游玩，做了一位高官的随从。后来，他与高官的太太两情相悦，十分亲密。纸里包不住火，他俩的私情终于被发现了。在自卫中他杀了高官，带着高官的太太逃往别处。
他们没有生活来源，却习惯了奢华的生活，后来两个人堕落成贼，而女人的贪得无厌使禅海深恶痛绝，他终于离开了她。禅海到一个很远的寺庙出了家，做了一名游方僧人。为了补偿他的罪过，他下定决心要在有生之年完成一件善举。
他知道某处悬崖上面有条道路非常危险，已经断送了不少人的性命。因此，他决心在它下面挖一条隧道，取而代之。他白天乞食，夜晚挖掘，日日不辍。三十年过去了，一条长达两千多米的隧道，终于挖通了。在禅海完成这条隧道的前两年，那位高官的儿子已经成为一名剑道高手。他四处寻觅禅海，终于发现了禅海，要置他于死地。禅海平静地对他说：“我心甘情愿地把生命给你。但是，请让我挖成这条隧道，等这件工程完成的那天，你就可以杀了我。”
于是，这位高官的儿子就耐下性子等待那一天。时间一天天过去，禅海仍在不断地挖着。一晃又是几个月，高官的儿子闲等着感到十分无聊，便开始帮禅海挖掘。等他帮了一年后，对禅海的坚强意志十分钦佩。隧道终于挖成了，人们可以从它里面安全通过。
禅海放下手中的工具，欣慰的长吁一口气说：“隧道完成了，我心愿已了，现在请你砍去我的头吧!”那位年轻的复仇者满眼含泪，动情地说道：“你是我的老师呀!我怎能下手砍老师的头呢!
在我的家乡新龙县有个女人，按照藏族的婚姻风俗——父母包办，把她嫁给了一个男人。听别人说她早就想跟丈夫离婚，大概是丈夫背叛了她的感情，曾经对她下过两次毒手。后来她怀恨在心，复仇的烈火一直在她的心头燃烧。为了报复，她暗下决心宁死也不离婚，我不会让他过上幸福生活的。有一天，她的一个朋友问：“你用什么办法报仇呢?”她说：“我唯一的办法，就是在家里上吊，我要让他永远痛苦。”她的朋友听了后，百般劝说，但无济于事。于是就找到我，求我劝劝她。我劝说了她好几次，但她根本听不进去。
她上吊了两次都没有死。第一次，她在卧室上吊自杀，不知是身体太重还是绳子太细，摔了下来昏倒在地，最后自己醒了过来。我听到后，就问她上吊时的感受，她说。投缳后，整个气管就闭塞住了，血流顿时阻塞，痛得像刀割一般，接着全身就麻痹了，那滋味真是痛苦万分。”我劝她再也不要做傻事，她点头默许。第二次是在厨房上吊，绳子又断掉了。我又找到她问：“上次你说上吊痛苦万分，为什么还上吊啊?你忘了对我的承诺了吗?”她说：“我自己也不知为什么，从我第一次想自杀之后，脑子里只有自杀，有时候感觉前面有人在叫我自杀，我现在感觉没有自由了。”尽管我磨破了嘴，最后还是于事无补。
后来她在自家的大门前上吊，最终失去了宝贵的生命。她觉得自己死后就一了百了，她没想到的是，从她死后，娘家和婆家之间出现你死我活的战争。她更没有想到的是，她的丈夫娶了她家仇人的女儿，生活得很快乐。她丈夫还说：“她的死，纯粹是活该。”
其实人生有很多美好的东西可以追求，为什么偏要在一棵树上吊死呢?为了一棵歪脖树舍去一片大森林，太不值了。如果她的在天之灵听到丈夫的话，估计她死也不会瞑目。愿这位愚蠢女人的愚痴行为，为那些正在遭遇感情折磨的女人们，敲响警钟!
上师的话：与人为善也就是与己为善。