佛家有句话叫：善有善报，恶有恶报，不是不到，时辰未到。如果不是有亲身体会，我至今也不信这句话。手淫的恶果正应了这句话。不要觉得没什么恶果，那是因为量变还没达到一定程度，恶果是迟早要来的。
今天写出这些来，希望给仍沉迷在手淫中的人们说说我的情况，如果这算是一件善事的话，希望能消除我的孽障。
我的手淫史已经有10年了。在我20几岁时，根本不相信自己的身体会出什么问题，觉得任意折腾也没事。有时候一天SY两、三次都不在话下。但是手淫完了发现，除了使自己陷入一种空虚之中，没有任何爽的感觉可言。而且接下来的几天里总是健忘、贪睡、精神萎靡、没有信心。
虽然有时候也很担心手淫会给自己的身体带来危害。但发现过几天就会会恢复，所以没当回事儿。网上也有个别“专家”鼓吹“手淫无害”，甚至有的还信口雌黄“适度手淫有益健康”的言论也让自己又重新陷入到手淫的恶习中去。
(注意：不论是“偶尔手淫”还是“适度手淫”都是有害的，身体都会给你记账，积累到一定程度恶果就出现。如果你有手淫的恶习，那么请你自己问一下自己，手淫完了以后，自己是不是感到很空虚?其实并没有什么舒服和爽快?为什么还手淫呢?如果你仍然坚持认为手淫没有什么危害的话，那我只能说：你还年轻，还没有到30岁。手淫的危害不会马上出现，但它会一直在积累，一直在量变。如果你手淫很频繁，那么恶果会在30岁以前出现(网上有很多17、18岁的小孩寻医问药，一查便知);如果不是很频繁，那么会在30岁以后出现。总之，如果你下不了决心戒掉手淫，恶果迟早会出现。)
继续说我自己。
我从2002年开始手淫，一直手淫到今年。我一直戒不了手淫，但现在不戒都不行了。因为我实在是不敢再手淫了。这次是真的害怕了。
手淫带给我的危害一开始是早泄，但我也没当回事，觉得自己爽了就行了，早泄就早泄吧。手淫带给我的危害还有健忘、贪睡、精神萎靡、没有信心。手淫会使体内的微量元素大量流失，从而导致大脑思考能力下降，原本你是个反应很快的人，现在你会发现自己脑子转的很慢。手淫还会导致神经受损，这是很难恢复和弥补的。不要觉得这没什么，这些会在无形中使你丧失许多本属于你的机会。因为任何人都不会喜欢缺乏朝气的人，而手淫绝对会使你丧失朝气。
手淫带给我的最大的恶果在上个月终于出现了——阳痿。不要觉得阳痿是常见病好治。事实上，阳痿很难治，一下子就会发作，但得经过长期调理才会恢复。有人说，我不怕阳痿，吃万艾可(伟哥)不就行了。那么请你去搜搜万艾可的副作用，我敢说你就不敢吃了。
阳痿是一个男人最没面子最抬不起头来的病。没有得之前你是体会不到的。我尽量把自己的事现身说法写的详细、全面些，希望读到的人能深切体会到。
得了阳痿，绝对会影响夫妻间的感情。沉迷于手淫、嫖妓和婚外恋的人啊，你再次问问自己：你真的不在乎夫妻感情吗?
得了阳痿，还会带来深深地心理困扰。你突然发现自己身上的器官不再受自己控制，你就能体会到其中的悲哀了。进而会发生恶性循环，阳痿导致心里难受，心里难受会加重阳痿。
得了阳痿，你会发现，自己就失去了作为男人的最基本的欲望。而没有了基本欲望，你的心里就再没什么追求，对什么也提不起精神来。症状类似抑郁症。你说这样的人能成大事吗?
为了治愈阳痿，恢复正常，我看了很多大夫，吃了很多中药，花了很多钱但没有什么效果。这些钱其实完全可以不花的。我每天沉闷在苦痛之中，一想起这件事就难过。但后悔也来不及了，恶果酿成了。我拼命想恢复正常，但它就是不听我使唤。这件事情还得编谎话骗过妻子，更是增加了自己的心理负担，愈发难过。愈发陷入恶性循环。接下来会怎样，真的只好听天由命了。
现在才发现：阳光朝气，心里平静才是真正的快乐!
如果你还是沉迷于手淫不能自拔，那么我推荐几个方法：
1、现在许多网站或者广告为了吸引网民，都会投放大量美女图片或者略带黄色的笑话，当你看到那些的时候，一定要迅速避开，因为图片上的她很可能是你幻想的类型，从而会导致你手淫。马上避开，让图片的影响降低。
小说为了吸引读者，也会写入许多色情情节，也一定要避开!
2、彻底删除电脑里存储的AV录像和获取AV录像的方法。不挑战自己的控制力，你绝对不会胜利。看的时候你会情不自禁地产生“就手淫这一次”的想法。所以一定要彻底删除，不要去想。黄片你是看不尽的!干脆不要再看，彻底清净。
3、尽量不要给自己独处的时间和空间。如果必须独处，那么一定要有事情做。如果没事做就会产生“好不容易有了隐秘的时间和空间，用来手淫一次吧”这样的想法，这时一定要强迫自己走出去，到外面走走。让恶念消除。
4、伤害谁，也不要伤害自己爱人的心。把最好的表现留给她。她会欣喜，会更爱你照顾你。
5、当你有手淫的念头和欲望的时候，一定要上网看看我这篇文章，想想自己是否也愿意阳痿。
最后，祝看这篇文章的你马上戒掉手淫，获得清净，成就未来。
在此忏悔我所犯的一切邪淫恶行;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿共戒邪淫，得大自在!