>
主料： 建宁白莲50克
辅料： 杏仁粉
调料： 纯鲜奶200毫升
杏仁鲜奶露做法：
（1）先将白莲放入开水中烫一分钟。
（2）倒入罐盅内，加水盖过莲子，洒一勺白糖或冰糖。
（3）放入开水中加盖隔水蒸，20分钟后关火。冷却随吃随取。上班族这些步骤可以放在晚上哦
（4）早餐：一杯鲜奶，放入微波炉中火转2分钟。
（5）加入加热后的莲子，一勺美白杏仁粉，搅拌均匀即可。
