>
菜心粥的食材和调料:
粳米菜心盐鸡精
做法：
一、粳米洗净,菜心洗净后切段
二、锅内加适量水煮沸,放入粳米熬煮成粥,待粥熟后再放菜心继续煮几分钟,最后入少许盐和鸡精即可
小贴士:
多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。菜心、菠菜、小青菜、芹菜等都是不错的选择哦:)