益智安神的十个月宝宝辅食小米绿豆花生粥

　　食物原料：

　　小米30克，绿豆30克，花生20克

　　制作方法：

　　1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎;

　　2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。

　　食谱类别：

　　10个月宝宝食谱

　　营养经：

　　小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。