眉豆

发布时间:2023-07-04 来源:互联网 我要投稿

眉豆

  眉豆的简介

  眉豆荚果呈扁椭圆形或扁卵圆形,长8~13mm,宽6~9mm,厚约7mm。种子表面淡黄白色或淡黄色,平滑,略有光泽,一侧边缘有隆起的白色眉状种阜。质坚硬。种皮薄而脆,子叶2,肥厚,黄白色。气微,味淡,嚼之有豆腥气。

  眉豆的营养成分

  每百克含能量37千卡,蛋白质2.7克,脂肪0.2克,碳水化合物8.2克,叶酸49.6微克,膳食纤维2.1克,维生素A25微克,胡萝卜素150微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.07毫克,烟酸0.9毫克,维生素C13毫克,维生素E0.24毫克,钙38毫克,磷54毫克,钾178毫克,钠3.8毫克,镁34毫克,铁1.9毫克,锌0.72毫克,硒0.94微克,铜0.12毫克,锰0.34毫克。

  眉豆的营养价值

  1、富含构成机体重要物质的碳水化合物,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

  2、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

  3、富含维生素E,维E具有提高生育能力,预防流产,改善血液循环。

  4、富含镁,提高精子的活力,增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。

  5、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  6、富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

  7、富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

  适宜人群

  1、适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。

  2、适宜有男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合等疾病的辅助治疗。

  3、适宜中风、冠心病和糖尿病患者,出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群。

  4、适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

  5、适宜甲状腺功能亢进的人。

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