薄荷,大家并不陌生。薄荷被广泛应用于口香糖、润喉片等产品中。薄荷气味芳香宜人,药用价值高。吃薄荷有什么好处呢?薄荷怎么食用?饭菜网小编了解到,薄荷粥可达到缓解压力的作用,职场人员不妨尝试。
薄荷的功效:
可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪,还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。
薄荷怎么吃:
1.薄荷粥的做法
最常用的食法就是熬粥,快收火时,把薄荷叶洗净、切碎,就像撒葱粒一样撒上一把,发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、牛腩粥时,薄荷的辛辣感还可以起到去腥、提味的作用,增加粥品的鲜美口感。
2.薄荷茶饮
除了入粥外,薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。
3.薄荷汁
新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇冰爽,可清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶鸡蛋、薄荷蛋花汤等。
饭菜网健康小贴士:薄荷容易使人体发汗,多食易耗气动气,故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。