花生红枣黑米粥的做法

　　花生红枣黑米粥做法简单是美国食谱的常见菜,不一定要看花生红枣黑米粥视频才能学会,但怎么做花生红枣黑米粥最好吃。

　　花生红枣黑米粥的食材和调料:

　　黑米100克　糯米80克　花生50克　大枣10枚　冰糖15克

　　教您花生红枣黑米粥的家常做法,如何做花生红枣黑米粥才好吃

　　一、黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水

　　二、可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用

　　家常美食小贴士:

　　黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名黑米,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。

　　怎样煮出好喝的黑米粥?

　　1、黑米不像白米一样是经过精加工的,一半脱壳之后就直接食用,有点像糙米。因此用来做米饭时要加入白米一起,口感更好。

　　2、用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡,它让充分吸水。

　　3、煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度,口感香糯。

　　4、为了增加黑米粥的丰富口感和营养,我们加了花生和红枣,不但能起到补血益气,养脾益胃的功效,吃起来有不同的口感和风味呢!