薏米山药红枣粥的做法

发布时间:2023-07-13 来源:互联网 我要投稿

  薏米山药红枣粥做法简单是益智补脑食谱的常见菜,不一定要看薏米山药红枣粥视频才能学会,但怎么做薏米山药红枣粥最好吃。

  薏米山药红枣粥的功效与作用:

  健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热

  薏米山药红枣粥的食材和调料:

  山楂500克水500毫升桂花1汤匙白糖150克盐1/4茶匙

  教您薏米山药红枣粥的家常做法,薏米山药红枣粥怎么做好吃

  1.薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用。

  2.锅中放水,中火烧开,放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟。

  3.山药去皮后切成小块,红枣去核切成小块。

  4.再放入山药块。

  5.放入红枣,继续小火煮20分钟即可。

  家常美食网小贴士

  1、给山药去皮时一定要戴手套,否则会使皮肤很痒很痒。

  2、煮粥时要虚掩着锅盖,免得溢出来。

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