凉拌海带针菇的做法

　　凉拌海带针菇的做法简单是瘦身食谱里的常见菜,但怎么做凉拌海带针菇最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:家常菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 贫血食谱 工艺:拌

　　凉拌海带针菇的制作材料:

　　主料:海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克

　　调料:香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜5克

　　凉拌海带针菇的做法:

　　1. 海带切丝用热水烫过后晾凉;

　　2. 枸杞子入电锅蒸煮5分钟;

　　3. 金针菇用热水煮软捞出;

　　4. 将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀,并加入调味料即可。

　　食物相克枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。