阿弥陀佛，大家好。我们进行第三个环节，这时出现昏沉(睡觉)，或疲劳的感觉，说明我们的妄念未消。最主要的是要保持精，气，神。这是很主要的。
再有腿或身体这时会渐渐的经络打通，都会有轻松的感觉。我们打坐期间大家最重要的是选择一个安静的环境，因为这个期间最怕惊吓。
另外大家千万不能把佛法用神话的角度去认为，这是错误的，虽然是用心去观想这些像，只是做一个安心的条件而已，佛也并非是这个样子。尘世间根本就没有佛。真正的佛是无相的，就是我们的清净自心。
千万在观想的过程中不能节外生枝，添枝加叶。看到莲花，光，佛菩萨等等，这是错误的。我们可以用这个条件来安心，可千万不能把这些像当真。
佛，在金刚经里面讲的很清楚，若以音声求我，若以色身见我，这是人行邪道，不能得见如来。所以说我们在打坐的这个期间出现这种症状赶紧消除罪业。
这就属于头上安头。等大家把心态安住了，平时杂念也消除了，只有我们所观想的这些条件了。那么我们就得逐渐地把这些所观想的像，要从意识里面驱除。无论你是所用的哪些条件，都必须要逐渐驱除。
有的出现，说能看到自己在空中打坐，沾沾自喜。自以为是，很得意。认为这就是禅定，自己的功夫非常了得。其实这就是偏激。头上安头。第一，不明教理。第二，背道而驰，所知障。这是我们修行人最大的障碍。
打坐是为了安心的一个条件。我们修行的目的就是让心态彻底的净，这个净是纯净，不能参杂丝毫的念头，佛在经典里面又提到，无我相、人相、众生相、寿者相。这些都是幻觉而已。所以在打坐期间内心千万不要存在任何的念头。
阿弥陀佛，释桑吉。