豆干炒芦笋的做法

　　豆干炒芦笋的做法简单是芦笋做法大全的常见菜,不一定要看豆干炒芦笋视频才能学会,但怎么做豆干炒芦笋最好吃。

　　豆干炒芦笋

　　简介:

　　营养补贴站:

　　12g脂肪,20g蛋白质,8g碳水化合物,928千焦热量(222千卡)。

　　材料:

　　油1汤匙(15ml),熏豆腐干400g,小洋葱300g,绿芦笋500g,清水100ml,番茄2个,香草盐1茶匙(5g)

　　做法:

　　将熏豆腐干和番茄切成1cm的小丁。绿芦笋去皮斜刀切1cm长的小段。小洋葱剥去外皮,切成小圈。

　　中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将小洋葱圈和芦笋小段放入翻炒出香味。

　　随后将熏豆腐干小丁放入翻炒片刻。

　　最后加入清水、番茄小丁和香草盐,用小火烧煮5分钟即可。