原料：
黄豆10g 红豆10g 黑豆10g 眉豆10g 绿豆10g 燕麦10g 荞麦10g 大米50g 水适量
做法：
一、杂粮事先洗净,用清水泡约五个小时
二、大米淘洗干净;把杂粮与大米混在一起,加入适量的水
三、入高压锅中煲约10分钟,解压后弄松软即可
【转自：美国高防站群服务器 http://www.558idc.com/mggfzq.html 复制请保留原URL】原料：
黄豆10g 红豆10g 黑豆10g 眉豆10g 绿豆10g 燕麦10g 荞麦10g 大米50g 水适量
做法：
一、杂粮事先洗净,用清水泡约五个小时
二、大米淘洗干净;把杂粮与大米混在一起,加入适量的水
三、入高压锅中煲约10分钟,解压后弄松软即可
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