紫米红豆粥的做法

　　紫米红豆粥做法简单是黑豆的做法大全的常见菜,不一定要看紫米红豆粥视频才能学会,但怎么做紫米红豆粥最好吃。

　　紫米红豆粥的介绍:

　　"碱单生活吃出健康紫米为碱性食品~《本草纲目》记载:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。

　　紫米红豆粥的食材和调料:

　　紫米适量 黑米适量 红米适量 红豆适量 黑豆适量

　　紫米红豆粥的的家常做法,紫米红豆粥怎么做好吃

　　一、紫米,黑米,红米等都提前浸泡半天

　　二、将食材放入锅中,先大火煮,等水开后,调小火慢慢煮,阶段性的搅拌一下,防止粘锅

　　三、焖煮上40分钟,等豆米都煮开了即可

　　四、最后可以加入牛奶和绵白糖调味

　　家常美食小贴士:

　　紫米含纯天然营养色素和色氨酸,下水浸泡会出现掉色现象,即营养流失,不宜用力搓洗,浸泡后的水(红色)请随同紫米一起煮,不要倒掉