红枣南瓜汤可在生理期食用

　　红枣南瓜汤是一款非常适合女性生理期饮用的汤水。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素以及维生素，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。如果可以的话，将冰糖换成红糖补血效果会更佳。女性经常食用这道汤，可使脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜功效绝佳！

　　红枣南瓜汤做法：

　　食材：南瓜（250克）、红枣（7个）、红糖（适量）。

　　烹饪：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块。 红枣洗干净，对半切开取出枣核。 将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中。 加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　提示：甜糯适口，尤其适合支气管哮喘，病人食用。