芝士菜花的做法

　　芝士菜花的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜,不一定要看芝士菜花视频才能学会,但怎么做芝士菜花最好吃。

　　菜系及功效:家常菜谱 肾调养食谱 美容菜谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱

　　口味:咸鲜味工艺:烤

　　芝士菜花的制作材料:

　　主料:菜花500克,奶酪100克,面包屑20克,牛奶300克

　　调料:香菜10克,黄油5克,盐2克

　　教您芝士菜花怎么做,如何做芝士菜花才好吃

　　1. 将菜花洗净,在开水里焯一下;

　　2. 菜花加入盐,以微波高火加热6分钟;

　　3. 香菜洗净切末;

　　4. 干酪切末备用;

　　5. 沥干菜花上的水分,倒入牛奶和香菜末,撒上面包屑、干酪末、黄油,以微波高火加热5分钟;

　　6. 取出后冷却5分钟即可食用。

　　芝士菜花的制作要诀:

　　1. 这道菜中的菜花要事先焯过,不要在微波炉上加热时间过长。

　　2. 另外,可依人人喜好加入番茄酱。

　　小帖士-食物相克:

　　奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。