红豆薏米莲子粥的做法

　　红豆薏米莲子粥做法简单是气血双补食谱的常见菜,不一定要看红豆薏米莲子粥视频才能学会,但怎么做红豆薏米莲子粥最好吃。

　　红豆薏米莲子粥的介绍:

　　baba最近湿气重,容易疲乏,所以每天给他煮这个粥吃,没想到真的有效果O(∩_∩)O

　　功效:祛湿,补气,祛心火,健脾胃

　　红豆薏米莲子粥的食材和调料:

　　薏米　红豆　莲子若干个　糖少量

　　教您红豆薏米莲子粥的家常做法,如何做红豆薏米莲子粥才好吃

　　一、薏米跟红豆洗干净后,用水泡几个小时

　　二、加入适量的水跟莲子,大火煲,滚了之后调成慢火,慢慢熬

　　三、没固定的时间,看到薏米跟红豆烂了就可以了,一般一个小时左右

　　四、加适量的糖就可以了哦

　　家常美食小贴士:

　　切忌,不要拿去冷藏,否则无效;不要加大米,功效会减弱。

　　莲子心可以清心去热,建议不要去掉哦。

　　如果是用炖的,也不错的,薏米跟红豆越烂越好消化。个人觉得这个用熬煮的汤水好喝点。

　　薏米红豆还可以添加其它材料,比如红枣,桂圆,黑豆,南瓜,大家可以根据需要的效果来添加哦