燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的功效与作用:
预防心血管疾病、润肠通便、降血糖、补充钙质、延年益寿、美白祛斑
燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的食材和调料:
燕麦花生红枣枸杞黄豆大米
教您燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的家常做法,燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭怎么做好吃
1.黄豆2/3杯,前一天晚上洗净,用水泡上备用
2.把燕麦一杯,泡好的黄豆,花生适量,去核的红枣5颗,枸杞适量放入豆浆机,加水至最低水位,按五谷豆浆键,煮熟
3.大米淘洗干净,用水泡上1个小时,把水倒出,加入喝剩下的豆浆,用电饭锅焖熟即可
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