儿童可以适量饮茶，但不宜饮浓茶。一般一天不超过1克茶叶，通过饮茶可以补充一些维生素、氨基酸和钾、锌等矿物质营养成分。茶叶中的维生素、氨基酸以及众多的矿物质元素和微量元素大多能溶于茶汤，为儿童所利用。钾能调节儿童贪玩多汗而造成的身体虚弱；锌能促进儿童生长发育。
茶中丰富的多酚类物质能消食去腻，促进肠胃蠕动和消化液的分泌，帮助消化，防止肥胖。茶叶中氟含量较高，儿童饮茶或用茶水漱口，还可以预防龋齿。饮茶还有清热、降火的功效，可避免儿童大便干结，造成肛裂。儿童饮茶还可抗电视辐射等。因此，儿童可以饮茶，只是不宜饮浓茶。