腐汁苦瓜的做法

发布时间:2023-06-10 来源:互联网 我要投稿

  腐汁苦瓜做法简单是清热解毒食谱的常见菜,不一定要看腐汁苦瓜视频才能学会,但怎么做腐汁苦瓜最好吃。

  腐汁苦瓜的功效与作用:

  降血脂、抗癌、降血糖、清热益气、保护机体、美容肌肤

  腐汁苦瓜的食材和调料:

  苦瓜蒜红腐乳汁

  教您腐汁苦瓜的家常做法,腐汁苦瓜怎么做好吃

  1.准备好苦瓜大蒜腐乳汁。

  2.倒入沥干水的苦瓜块翻炒均匀。

  3.锅中注水,加入盐和几滴食用油烧开,下入苦瓜焯水。

  4.苦瓜洗净去瓤,切成斜块,大蒜切片。

  5.另起锅注入油,下入蒜片炒出香味。

  6.焯水的苦瓜直接捞入冰水中。

  7.倒入腐乳汁。

  8.快速翻炒均匀即可。

  家常美食网小贴士

  苦瓜焯水加入盐和几滴油可以使苦瓜翠绿,直接捞入冰水可以使苦瓜香脆。苦瓜焯水和炒制时间要短。

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