如何忏悔：忏悔仪轨忏悔方法（完整版）
忏悔，是迅速消除业障、化解冤亲债主、提升福报的好方法。
---- 诸葛长青
忏悔，对改变命运很重要。
忏悔，可以迅速化解冤亲债主、消除罪业。
冤亲债主走了、罪业消除了，功德大了，好命运就开始了。
由于忏悔意义重大，所以忏悔排在诸葛长青老师改运秘法“五合一”（忏悔、施食、放生、念诵、吃素）的第一位。
很多初学佛、修行者、想改命运的有缘者，不知道如何忏悔，多次询问。
今天，诸葛长青老师专门写出忏悔仪轨，供有缘者参考使用。
诸葛长青建议，有缘者应把忏悔摆在第一位，把忏悔作为基础；
然后和放生、施食、念诵、吃素等结合进行，这样可以得到巨大感应。 一、什么是忏悔？
通俗的讲，忏悔是什么？
诸葛长青认为，忏悔就是用真诚心向冤亲债主等道歉，请求他们原谅自己的过程。
忏 = 请求原谅
悔 = 追悔、后悔、悔过
举个例子，就好像张三打了李四，二人结了冤仇。如何化解？
最好的化解办法是，上门下跪、痛哭流涕、道歉忏悔、辱骂自己、忏悔自己，于是对方就原谅你了......
诸葛长青认为，忏悔有如下含义。
一是向自己累世此生杀害过、伤害过、吃过的人类、动物类、植物类、昆虫类、水族类、鱼类，各位冤亲债主、附体众生、有缘众生、累世宗亲、历代祖先、堕胎婴灵、孤魂野鬼等等债主忏悔。
譬如，向被自己杀死伤害过的鱼、鸟、人等冤亲债主以及自己辱骂、得罪过的累世宗亲忏悔，赢得他们理解原谅，进而免掉自己罪业，改变命运。
二是向自己杀、盗、妄、淫等罪业，进行忏悔。要对自己累世、此生犯下的“杀业、偷盗、邪淫，两舌、恶口、绮言、妄语，贪心吝啬、嗔怒发火、愚痴邪行”等各类罪业进行忏悔，发愿止恶行善，赢得佛菩萨、善神加持，帮助自己迅速了解业障。
三是向自己“干扰弘法利生、干扰别人因果、干扰天道规律”，破坏弘法、破坏宗教、佛像、神仙像；等罪业忏悔。
四是自己有什么疾病、不舒服、不顺利等都要忏悔。凡是疾病、不舒服、不顺利等，都是自己的冤亲债主上门讨债所致。要诚心忏悔。
五是代替忏悔。如果自己的亲人家人等有疾病，可以代替他们忏悔。
二、为什么要忏悔。
说起忏悔，有的人说，我没犯过错，忏悔什么呀？
阿弥陀佛，因为每个人都有过六道轮回，累劫以来，人们不知道自己犯过什么过错，杀害过、伤害过多少人类、动物、植物、鬼魂、冤亲债主、累劫业障，究竟有多少你很难知道。
因为有些是你上一世、上几世犯下的过错。
诸葛长青给有缘者举些例子：
譬如：有一人累世或者此生特别喜欢吃鸡、鸭、鱼、鹅、猪、马、牛、羊鱼、吃乌龟、吃猪皮猪蹄子、鸡爪子，杀过鱼类、蛇类、狐狸、黄鼠狼等，这些动物死后会以债主身份找他报仇；
譬如：如果有一人前世曾经挑拨离间、辱骂父母老人、辱骂神佛圣贤，就犯下了口业，就是犯了天条。
譬如：有一人前世曾经做过大将军，喜欢杀人、喜欢打猎围捕动物，那么这些战争中被杀死的人和动物就是此人的冤亲债主，
譬如：有一人欺骗女孩感情，后来导致女孩自杀，这个女孩就会变成鬼魂纠缠他......。
譬如：有一人喜欢邪淫，欺骗男人或者女人感情，就犯下邪淫罪业，就会受到疾病等惩罚。
譬如：有一人堕胎多次，被堕胎婴灵就会纠缠此人，让他们不得安宁。
......。
人在六道轮回中，究竟犯过什么过错真的是很难说啊。
诸葛长青结合儒释道智慧，把人的罪业过错概括为：“十罪三干扰”。
1、什么是“十罪”。
诸葛长青：十罪，就是人们在“杀业、偷盗业、邪淫业、妄语、两舌、恶口、绮语、贪婪吝啬、嗔怒发火、愚痴邪见”等十个方面犯下的罪业。
2、什么是“三干扰”
诸葛长青：三干扰，即“干扰弘法利生、干扰别人因果、干扰天道规律”。
“十罪三干扰”具体内容，大家可以参考诸葛长青文章《精神病治疗：精神病原因及治疗方法（图）》。
人非圣贤，孰能无过？
犯了过错，不要紧，真诚忏悔，多做善事，就好了。
因为，只有看到你的真诚忏悔、真诚回向，你的冤亲债主才会原谅你。
大家记住，你忏悔的越是真诚、就越有效果！
因为你累世做了很多错事、杀了很多生命，结下了很多冤仇。
冤仇浅的，忏悔几次他们就离开了；
冤仇深的，忏悔多次甚至几年时间，他们才会原谅你。
人的命运不顺畅，多是冤亲债主、罪业障碍阻挠所致啊。
诸葛长青：诚心磕头忏悔，打自己耳光忏悔等，可以加速赢得债主谅解。
三、怎样忏悔？
怎样忏悔效果好呢？诸葛长青认为要做到三点：
一是选择无人的干净房间。
如果有时间，就每次至少30分钟以上。不方便，可以每次十几分钟。
忏悔一段时间之后，可以每次忏悔十几分钟、几分钟。
建议学会施食，每次施食前后都忏悔，效果非常好。
如果不会施食，可以放生、念佛号道号回向他们离苦得乐立刻超升。
持续忏悔，直到身体好、家庭好、事业好等，你知道的罪过、如杀生等，你现在遇到的苦难、疾病等可以先忏悔。
二是发出真诚心、道歉的心。
忏悔认错的心态，就像到被自己打过的人家里去道歉时一样。
三是应当双膝跪下，说说自己对不起人家，要痛哭流涕。
忏悔的时候，要双膝下跪。
一边说、一边磕头认错。
如果哭不出来，可以狠狠打自己的耳光。一边打一边念忏悔。
提示：有的人罪业小，债主少，可能不会哭泣。
四、忏悔的步骤、基本内容：
如何忏悔？诸葛长青认为，你可以这样按照这5个步骤进行：
第一步：选择合适无人的合适时间
（诸葛长青：建议早晚进行，这时候干扰比较少。具体根据个人情况决定）
1、不要有人打扰。
2、你的时间要足够（30分钟以上为好。有疾病的建议30-60分钟）。
如果匆忙不容易有效果，一般30分钟以上为好。
3、准备好干净纸巾，哭泣、流鼻涕时候用。
4、集中时间忏悔：如果有头疼、癌症、皮肤病、胃病、鼻炎等重大疾病等情况严重的，诸葛长青建议：在平时忏悔基础上，可以单独拿出一个晚上或者周六、周日等空余时间，集中忏悔。
第二步：选择寂静无人的地方进行。
1、可以选择自己的卧室、书房等寂静的地方进行，保证能够安全进行无阻挠；这样，当你痛哭流涕的时候，也无人注意到。
2、在床上、地板上或者在铺好的垫子上，全身成下跪磕头样子忏悔。
3、建议双膝下跪、双手合十。
4、一开始，每次最好30分钟以上。
为什么时间要长一些？因为你身上的冤亲债主多，加上内心被凡尘迷住，短时间很难发出慈悲心来。没有慈悲心，就不真诚。
5、如果初次忏悔或者持续忏悔没有感应的，应当狠狠打自己耳光，一边打，一边骂自己不是人等，这样可以加速赢得债主原谅。一次忏悔不好的，可以多次忏悔，直至达到痛哭流涕。
6、建议同时做好施食、念诵、放生等功德回向，这样效果好。
第三步：念佛号、道号、债主名号，发三个愿。
1、先念佛号、道号。（诸葛长青建议：每个名号各念20遍）：
阿弥陀佛。观世音菩萨。地藏王菩萨。虚空藏菩萨。十方三世诸佛菩萨。
福生无量天尊。太上老君。玉皇大帝。王母娘娘。城隍神。土地神。
耶稣、圣母玛利亚。穆罕默德。安拉。耶和华。
各位执法神灵。三界十方一切神仙。
2、再念债主名号（诸葛长青建议：连续念诵3遍）：：
我和家人身上的（如果有疾病，可以添加有***疾病的）各位冤亲债主、附体众生、有缘众生、累世宗亲、历代祖先、堕胎婴灵、孤魂野鬼等你们好。
3、念完之后，发三个愿（诸葛长青建议：连说3遍）。
各位佛菩萨、各位善神、各位债主宗亲等你们好：
弟子***累劫以来做过很多错事、造过很多罪业、做过很多对不起你们的事情，今天开始忏悔，我发三个愿：
一是发愿止恶行善。我发愿：止恶行善，多做施食、放生、念诵佛号道号佛经等功德，并发愿把行善积德的功德，回向我和全家人身上的冤亲债主、附体众生、有缘众生、累世宗亲、历代祖先、堕胎婴灵、孤魂饿鬼等众生离苦得乐、立刻超生。
二是发愿弘法利生。我发愿：弘法利生，发愿做好施食，大力弘扬佛法、道法、儒法，发愿自利利人、自度度人、自觉觉人，普度、超度尽虚空遍法界更多有缘众生。
三是发愿为众生表法。我发愿：为众生表法，我会时刻遵守戒律、止恶行善，坚定信心、勇猛精进，让更多众生看到我学习佛法、道法、儒法的好处，让众生充满信心和力量。
请各位佛菩萨、善神，我和家人身上的各位冤亲债主、附体众生、有缘众生、累世宗亲、历代祖先、堕胎婴灵、孤魂野鬼等加持我、护佑我、帮助我、原谅我。
第四步：进行忏悔（这是基本样板，具体大家根据自己情况进行）
（诸葛长青：要出声音忏悔、不方便的时候，可以微小声音）。
1、针对忏悔（诸葛长青：如果有疾病、遇到障碍等，要针对忏悔）
（忏悔案例：譬如一个人有**病，可以这样忏悔）
双手合十、双膝下跪说：
我某某的身上的、得**病的各位冤亲债主、附体众生、累世宗亲、历代祖先、堕胎婴灵（如果有则说）、孤魂野鬼，曾经杀害过、伤害过、吃过的人类、动物、植物、鸡鸭鱼鹅、猪马牛羊等众生你们好:
累劫以来，我做过很多对不起你们的事情，可能杀害过你们、伤害过你们、欺骗过你们、打死过你们、骂死过你们、邪淫过你们、堕胎过你们、用法力符咒伤害过你们，可能辱骂过佛菩萨、辱骂过圣贤、破坏过寺庙道观经书、破坏过弘法利生等等，真的对不起，请你们原谅！对不起，请你们原谅！
我原来没接触过佛法、道法、儒法，非常愚蠢、非常傻，做了很多错事，造过很多罪恶，做了很多对不起你们的事情，请你们原谅我，我保证，从今天开始，立刻多做善事、多做放生、多做施食、多念佛号道号、多念佛经等（你将采取什么承诺措施就说什么），我会把功德回向给你们，回向你们离苦得乐、立刻超升。也请你们原谅我、多多帮助我。
如果你们需要我功德回向，我就功德回向；需要施食超度，我就施食超度；需要烧纸钱金元宝，我就烧纸钱金元宝，请放心，我一定会全力以赴做好。如果你们有什么要求，可以给我托梦，或者借助我的嘴说话，请放心，我一定会认真做好。
阿弥陀佛，我现在学习了佛法、道法、儒法，知道了，一切都是因果，种瓜得瓜、种豆得豆，我伤害过你们，做过很多对不起你们的事情，犯过很多“杀业、偷盗业、邪淫业、妄语、两舌、恶口、绮语、贪婪吝啬、嗔怒发火、愚痴邪见”以及“干扰弘法利生、干扰别人因果、干扰天道规律”等罪业，真是罪业深重，我现在遭受报应，就是因果报应啊。
通过学习佛法、道法、儒法，我才知道，一切冤冤相报何时了，如果生生世世的斗来斗去也没什么意思，究竟什么时候是个头啊？你看看，我伤害过你们，你们死了变成鬼来折磨我，我死了再变成鬼去折磨你们，你说，我们斗来斗去什么时候才结束啊？万一有一方掉进了地狱，就永世不得超生了。
我现在学习佛法了，我学会做施食了，我可以做施食功德、念佛号道号佛经等功德超度你们离苦得乐、立刻超生了。所以，我请你们原谅我，并请你们多多帮助我，我一定通过终生放生、施食、行善、念佛号（你将采取什么承诺措施就说什么）回向给你们。回向你们离苦得乐、立刻