空心菜的营养价值与食疗方法

　　空心菜又名蕹莱、通菜、竹叶菜、等，是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区，适宜生长在潮湿地带，主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的绿叶蔬菜。其食用部位为幼嫩的茎叶，可炒食或凉拌，做汤菜等同菠菜。

空心菜的营养价值：

　　1. 清热解毒

　　蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等；

　　2. 通便防癌

　　蕹菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用；

　　3. 增强体质、洁齿防龋

　　蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤；

　　4. 降低血糖：

　　紫色蕹菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

空心菜的食疗方法：

　　1．治维生素B2缺乏症

　　鲜空心菜100克 葱白30克．将空心菜洗净与葱白一起煮汤 食盐调味 常服．

　　2．治糖尿病

　　鲜空心菜梗60克 玉米须30克 水煎服 每日2--3次．

　　3．治痢疾

　　空心菜根100克 水煎服 每日2次．

　　4．治肺热咳血 鼻出血

　　鲜空心菜连根 白萝卜适量 同捣烂 绞汁1杯 用蜂蜜调服．

　　5．治小儿夏季热、口渴、尿黄

　　鲜空心菜100克 马蹄6个 （切） 共煮汤 每日服3次 连续6天．

　　6．治断肠草中毒、急性砷中毒

　　鲜空心菜500克 用凉开水洗净 切碎捣烂 置于消毒纱布绞汁 服用．

　　7．治毒蛇咬伤

　　鲜空心菜200克 米酒20--30毫升．将菜用凉开水洗净 捣烂 置消毒纱布中绞汁 掺米酒一次冲服．

　　8．治中暑、尿道炎、肾盂肾炎、泌尿系结石、前列腺炎、肾结核

　　鲜空心菜500克 猪腰200克 车前草 （鲜） 60克．将车前草去根须 洗净 放入锅内 加清水适量 武火煮10分钟 去渣留汁．空心菜、猪腰洗净 切片 放人车前草汁内煮沸片刻即可．调味服用．

　　9．治白带

　　空心菜根300克 鲜白槿花150克 （干品60克） 与猪肉或鸡蛋适量共炖熟食用．每日1次．空心菜药膳方

　　10．治木薯中毒

　　空心菜500克 洗净捣烂绞汁．加入红糖200克搅匀服用．

空心菜的功效：

　　空心菜富含叶绿素，还含有较丰富的纤维素、蛋白质、铁、钙、磷、维生素、维生素B、维生素c和碳水化合物。常吃空心菜可降血压，故此能治疗因高血压引起的头痛病；空心菜还具有止血功效，对血尿、血便等有止血功效。

空心菜的适合人群：

　　一般人群均可食用。

　　1. 适宜于便血、血尿和鼻衄患者，同时适宜于糖尿病、高胆固醇、高血脂患者、口臭、爱美人士等。

　　2. 空心菜性寒滑利，故体质虚弱，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食，血压偏低，胃寒者慎内服。

空心菜的注意事项：

　　血压偏低而又爱游泳的人，应少吃空心菜，防止发生抽筋现象。胃寒的人也应少吃。