心里还老记著人家的过错，久久不能释怀，那么心里全都是阴影。这阴影多了，自然就会形成抑鬱症。那是垃圾，妳看到別人的错，看到別人的过失，就是垃圾。不管他是真错假错，反正妳把它拿来记在自己心里，妳就是等於把自己纯净纯善的心变成垃圾桶，这是愚痴，这是自己作践自己、糟蹋自己。赶紧把这心里头的垃圾全部扔掉，让光明进来，让善法、让佛號进来。
所以要修心，一方面就是念佛，一方面就是改过。改过就用《太上感应篇》，尤其是对治自己的心念，要下狠心去改。改到一定时候了，妳眼前的境界全都变了，真是转祸为福，转忧虑烦恼为法喜。所有问题自然就能解决。
修行与生活座谈会 定弘法师主讲 （第二０二集） 2012/12/11 香港佛陀教育协会 档名：52-213-0202