薏米红豆饭的做法

　　薏米红豆饭做法简单是清热解毒食谱的常见菜,不一定要看薏米红豆饭视频才能学会,但怎么做薏米红豆饭最好吃。

　　薏米红豆饭的功效与作用:

　　健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热

　　薏米红豆饭的食材和调料:

　　红豆60克薏米60克大米200克小米50克水适量

　　教您薏米红豆饭的家常做法,薏米红豆饭怎么做好吃

　　1.准备所需材料。

　　2.将米淘洗干净提前泡一会。

　　3.将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。

　　4.此汤即为薏米红豆汤,是祛风除湿的佳品,每年从5月可以一直喝到10月份。

　　5.薏米和红豆放入锅中,加够足够水,开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟。再开火煮开后再闷30分钟即可;或者直接煮至豆子软烂也可以。

　　6.倒入煮薏米红豆汤剩下的熟薏米、红豆。

　　7.按煮饭键煮熟即可。

　　家常美食网小贴士

　　熟的薏米、红豆本身含水分,所以焖饭时水要酌情减少一些。