问：下面一个问题，我怎么就禁不了淫欲心?(这是两个不同的人寄来的，好像问题联繫在一起了)我不在外面胡来，但总是有淫念,是不是我到了油灯快灭的时候，虚火上升的原因?以前……
定弘法师答：我看这个话没讲完，大概是讲淫念断不了这个问题。这个问题，现代的社会很普遍，因为这污染特別重。你看现在每天我们所接触到的电视、网路，种种的这些广告画面，都是让我们生起妄念、染念，所以在这样的一个五浊恶世当中，要把持好自己，保持心地清净是很不容易的一桩事情。人心墮落自然也就感召很多这些邪神、恶魔来骚扰，这是《太上感应篇》上讲的，「或心起於恶，恶虽未为，而凶神已隨之」。我们自己內有烦恼，外有诱惑，还有魔的干扰，所以烦恼常常现行，这就是难免的。这桩事情也是很可怕的。怎么办?对治这个事情，对治这个淫心，我过去曾经讲过一个「戒淫专集」，两个小时，大家可以参考。
方法，古圣先贤给我们有不少的开示。首先第一个，你要深信因果，知道这个淫念决定是恶念，万恶淫为首，念头不正都会招致灾殃，那更何况是做?所以把这因果明白了，我们自己要懂得防范，非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动，尽量的减少跟污染源的接触，好好的修自己的清净心。平常多听经教，把你的精力放在学习佛法、学习圣教上，尤其是学习因果。《安士全书》里面有一本叫「欲海回狂」，这本书特別好，对年轻人可以说是无上宝典，我过去看过不少遍。因为在这个时代里面说没有淫念的人，找不到，除非你是佛菩萨再来。像我们这些年轻人肯定也会有，怎么对治?就是要用读圣贤书。所以这「欲海回狂」我自己认认真真的学了不少遍，每一次学习都是一种懺悔、改过、洗涤垢污的过程。如果是自己这个烦恼重，最好把这部书摆在自己案头或者床头，常常拿出来翻看，一天能看个几页，不断的薰习，时间久了，就有力量了，就能够克制烦恼。
《安士全书》「欲海回狂」这部书里面特別提到不净观，这也是很好的观法，观身不净。你说所谓的美女，那都是她外表的一层皮而已，皮里头包的那都是很骯脏的东西，身体里头五臟六腑那都是臭秽的东西。你看吃进去的美味佳肴，排出来的都是恶臭的，证明你这身体里面多么骯脏，是粪便的生產器。然后你再想想，人年轻的时候有这个美貌，年纪老了，美貌就不存在了，病了、死了，那时候很可怕，有什么可乐?常常作如是观，一有不好的念头，立刻提起正念，这样久而久之，淫念就淡了。真正现在这个时节灾难又多，我们要提高警觉，要把往生当作第一要务，如果不赶紧成就我们念佛功夫，灾难来了，我们要死了，那就是决定三途去了，这是很可怕的事情。所以要奋勇改过，这个妄念再起来的时候，真的要在佛菩萨面前叩头流血，立下大誓愿，一定要根除自己的这个烦恼恶念。我知道有同修他在这方面很用功，刺血写下誓言，在佛菩萨面前发誓永断淫念，这都是我们的好样子。