那就要放下。当你有烦恼的时候，你就想到底为什么我会有烦恼?肯定是你没放下，你就想想没放下什么。譬如说你求神通，你现在没有神通你会烦恼，那是什么?是贪。把贪放下，把这有求之心放下，你就没烦恼。所以你自己一有烦恼的时候，就静下心来思惟一下，烦恼的源头在哪里?归纳起来就是贪瞋痴慢。把这些根本的烦恼化解，你心就愈来愈清净。实在要是忍不住就念佛，有时候我们是知道这是烦恼，也想去放下，放不下怎么办?你就念阿弥陀佛，用这句阿弥陀佛来降伏烦恼，这个最管用。阿弥陀佛一句名号功德是不可思议，它涵盖了十方诸佛一切功德。所以当我们烦恼的时候，一句佛号提起来，立刻心就会清净。《中峰三时系念佛事》里头有这样的开示，他用清水珠做比喻，「清珠投於浊水，浊水不得不清，念佛投於乱心，乱心不得不佛」。这个清水珠它有净化水的功能，水很污浊，把这清水珠往里头一放，那水就清净了。念佛也是这样，我们的心要是很污浊，烦恼妄想很多很多，你当下提起这句佛号，专注的念这句佛号，乱心立刻就转成佛心。所以有烦恼、有妄想不要理会它，专注念佛就行。
选自修行与生活座谈会 定弘法师主讲 (第一五三集) 2012/3/27 香港佛陀教育协会