（一个人）如果怨气很多，怨多伤我们的脾胃。中医上把这个五臟六腑看成是整个身体的主要组织的功能，它归纳成五臟六腑，所有的毛病都是因为有五臟六腑出毛病。所以调理也是调五臟六腑，四肢、头、手，这些都是可以用五臟六腑来管。所以那个怨伤脾，一个人常常有怨气，他就脾胃不好，消化不良，吃不下饭，有怨。常常有怨的人，他这身体脾胃不好，他也就自然胖不起来。古人讲心宽体胖（音盘），很多人讲心宽体胖，也有道理，你心宽了，你自然就胖起来了，不要那么多怨气，要包容。
恨伤心，常常有恨意，放不下，心臟就受损了；
忧、悲、恼伤肺，常常有忧虑、有悲恼，肺就不好。所以对人事物要看开一些，不要常常忧悲苦恼，即使是不如意也要看开，这是酬偿宿世的业债。
还有怒伤肝，常常发怒，肝火旺盛，我们说肝属木，火烧木，常常发火的人，肝不好，眼睛就不好。为什么眼睛不好？因为肝开窍於目，肺开窍於皮肤，皮肤有问题，肺气就有阻塞。肺气为什么有阻塞？你肯定有忧、悲、苦恼。
最后一个烦伤肾，就是整天不耐烦，肾气都会受损，耐烦做事，这个肾气足的人就很耐烦。
所以我们希望我们五臟六腑健康，要把怨恨恼怒烦的情绪放下，把贪瞋痴慢疑的这些恶念放下，身体自然就健康了。
恭录自『净宗根本戒』 定弘法师主讲 （第十五集） 2012/5/27 香港佛陀教育协会 档名：57-068-0015