人起了爱欲，就是对身体起了这种爱心，男的爱女身，女的爱男身，而这个欲念就是妄念，妄念是不真实的，它时刻可以改变，何以见得？在明朝有一位大德，有一次遇到一个人，那个人淫念很重，好色断除不了，常常还去找娼妓，就来问这位大德，我怎么能够把自己的欲念断除？大德告诉他欲念本空。他说我空不下来，你怎么证明我这个欲念是本空？大德告诉他，现在假如有个人告诉你，是在某个地方，用我们现在话就是宾馆酒店，五星级的，豪华套间里头有一个很漂亮的女子正等著你，就让你过去，你是不是就马上过去？他说是！马上就过去，走路都嫌慢，还得打的。去到之后，噌噌噌上了楼，开了门一看，坐在床上这个女子不是別人，原来是自己的妹妹，甚至可能是自己的女儿，你这一看，是不欲念一下就没了？他一想，是！他说你看这欲念是不是本空？念头一换，它不就没有了吗？
你为什么执著那个淫念？为什么不把它换掉？所以要对治自己淫念心，方法很多，原理都是换念头。你自己找一个最有效果的方法，你怎么样换念头最好。
古人劝我们凡是遇女子，都看作自己的母亲、妹妹、女儿，那念头就不起来了，这是从伦理道德上来讲。也想到人都有母亲、姊妹、女儿，我这一个恶念要侵害別人的母亲、姊妹、女儿的时候，你没想到自己的母亲、姊妹、女儿，如果也受人侵害，自己是不是咬牙切齿？「己所不欲，勿施於人」，这转念头，从伦理道德上讲。
《解脱要门》这部经里讲，「若懺悔淫业，须观女根如毒蛇口，其罪自灭，犯淫戒者不可不知」。印光大师也提到这个观想，把你爱欲的根本拔掉，你就想著女根就是毒蛇口，你一想毒蛇口，你哪敢？立刻你的念头就化掉了，不净观也是这个道理。
恭录自『净宗根本戒』 定弘法师主讲 （第十七集） 2012/6/10 香港佛陀教育协会 档名：57-068-0017