凡夫头一个就是我身体，他不念别的，我身体健康重要，尤其中年以上，要怎样保养身体，让它不要生病。不生病有个好办法，身体是物质，物质是随著念头转的，境随心转，心好就不容易生病。什么心最好?怎样帮助众生必成无上道，这个念头好。常常有这个念头，恶人我都帮助他，毁谤我的人、陷害我的人、找我麻烦的人、障碍我的人，我们统统都要帮助他，要用平等的心。
为什么?他也是本来是佛，迷得比我深。我很幸运，我原来也迷惑，我觉悟了，我回头了;他还没觉悟，他还没回头，我们要以善巧方便帮助他。帮助他最普遍的就是回向给他，我们讲经、修行、念佛、拜佛，把这些功德回向给他们，普遍回向。拜佛千万不要漏掉一句，最后我们要代遍法界虚空界一切众生，礼佛三拜，求生净土，希望遍法界一切众生统统求生净土，我们的心量开阔。